1. Estamos listos ahora para otro repaso. 2Comenzaremos donde el
anterior terminó y abarcaremos dos ideas por día. 3La
primera parte del día se dedicará a una de estas ideas,
y la segunda parte a la otra. Llevaremos a cabo una sola sesión
de ejercicios larga, y varias sesiones cortas en las que practicaremos
con cada una de las ideas.
2. Las sesiones más largas deben hacerse siguiendo estas sugerencias:
asigna aproximadamente quince minutos a cada una de ellas, y comienza
pensando en las ideas correspondientes a ese día, así
como en los comentarios que las acompañan. 2Dedica tres o cuatro
minutos a leerlos lentamente, varias veces si así lo deseas,
y luego cierra los ojos y escucha.
3. Repite la primera fase del ejercicio si notas que tu mente divaga,
pero trata de pasar la mayor parte del tiempo escuchando sosegadamente
aunque con mucha atención. 2Hay un mensaje esperándote.
3Confía en que lo vas a recibir. 4Recuerda que es para ti y
que quieres recibirlo.